مساء مليء بالمرونة والتمدد يليق بنهاية الاسبوع!

جزء المرونة Flexibility:

تمارين لتحفيز مرونة مفاصل الجسم كامل ، حيث أن المفاصل تلعب دور أساسي في المدى الحركي والأداء الرياضي

جزء التوازن Balance:

تمارين التوازن بوزن الجسم ، تزيد من قوة التحمل على العضلات بالاضافة الى التوافق العصبي والجسدي

جزء الاطالات Stretching:

تمارين التمدد والاطالات لعضلات الجسم كاملة حيث تساهم في استشفاء العضلات بعد التمرين أو الارهاق

ابدأي عطلة نهاية الأسبوع بجلسة مميزة تجمع بين المرونة، التوازن، والتمدد في أجواء هادئة ومُلهمة.

جلسة شاملة لتحرير التوتر من الجسد، وتهدئة الذهن، وإعادة الاتصال مع نفسك.

نهاية الجلسة ستكون بنكهة فنية خاصة:

فعالية رسم على الشموع – مساحة إبداع حر لمن يرغب بالتعبير من خلال الألوان والضوء

( في حال الغياب لا يتم التعويض عن حصص بديلة )